ブログ 毒親育ちが知っておくべき4種類の境界線
1. なぜ境界線が必要なのか？C子さん会社の上司のAさん。いつも文句ばっかりで、聞いてるだけでしんどいわ…かおりわかります。周囲の人の機嫌が、自分の感情を左右する事ってありますよね。「人に嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」と思うあまり、...
2025-02
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ブログ 安心感を高めるために——恐れや不安を取り除く4つの方法
「最近、なんだか不安で落ち着かない…。」そんな風に感じることはありませんか？ 毒親育ちの方々にとって、安心感を持つことは簡単ではないかもしれません。過去の経験から、無意識のうちに恐れや不安を抱えてしまうことが多いからです。では、どうすれば安...
動画 今回のYoutube動画のトピックは、毒親育ちが五感を使って安心感を高める方法です。
毒親育ちは、安心感が欠如している事が多いです。不安定な家庭環境で、安心感を感じる瞬間が少なく、不安や恐れなどに常に苛まれて育った経験の方が多いはずです。それでは、大人になってからの人生もつらい事ばかりでしょう。いつでも、不安の中で何かを恐れ...
ブログ 五感を刺激して心を整えるリラックス習慣
あなたは日々の生活の中で、ふとした瞬間に「なんとなく落ち着かない」「理由はわからないけど、不安を感じる」と思うことはありませんか？そんなとき、自分を整える方法として、五感を活用することが役立ちます。視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚を意識的に使う...
動画 安心感を高める為のジャーナル法を伝授します
安心感を高める為に、自分の安心材料をみつけて、もっと安心しよう本編動画紹介のショートです。インスタ、Facebook、Youtubeショート動画用です。今回の動画は、安心感を高める為のジャーナル方法です。もっと、自己理解を深めて、安心感を自...