深呼吸リラックス法

「最近、なんだか不安で落ち着かない…。」そんな風に感じることはありませんか？ 毒親育ちの方々にとって、安心感を持つことは簡単ではないかもしれません。過去の経験から、無意識のうちに恐れや不安を抱えてしまうことが多いからです。では、どうすれば安...